二胎備孕4個月沒懷上是正常的現象，心理上不要有太大的壓力，要學會自我調節(jié)情緒，保持良好的心情，備孕期間是需要去醫(yī)院做孕前檢查的，排除疾病，如果確定身體符合備孕條件，再做懷孕的打算，可以選擇在排卵期內同房。

舉措建議

平時性生活頻率不要太高，可以通過B超，測量基礎體溫或者排卵試紙等方法監(jiān)測排卵，在排卵期同房有利于受孕，如果是月經周期不規(guī)律的女性，可以在醫(yī)生的指導下通過B超監(jiān)測排卵，加強營養(yǎng)，積極鍛煉身體，為懷孕提供優(yōu)質的精子和卵子。