孩子要補(bǔ)充蛋白質(zhì)，我們一般強(qiáng)調(diào)優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入，所以要吃富含蛋白質(zhì)高的食物比如，肉，蛋，奶等動物性飲食，還有大豆類及大豆類制品，這些食物蛋白含量較高，而且吸收很好。

原因分析

蛋白質(zhì)是我們孩子生長發(fā)育必不可少的營養(yǎng)，如果缺乏會導(dǎo)致生長發(fā)育受限，貧血，乏力，消瘦。

舉措建議

蛋白質(zhì)攝入合適最佳，一般可根據(jù)身高、體重、年齡、性別決定蛋白質(zhì)合理的攝入量。但是通常來說，只要按照居民膳食指南攝入平時的飲食，保證一定量的主食，一定量的肉、蛋、奶攝入，蛋白質(zhì)應(yīng)該不會缺乏、也不會過量。