如果出現(xiàn)了中暑的情況，需要趕快離比較熱的環(huán)境，然后讓患者到陰涼的地方休息，同時需要解開患者的衣領(lǐng)或者是領(lǐng)帶，還有皮帶的，讓身體進行散熱，同時可以讓患者喝一些清涼的水。

舉措建議

如果在炎熱的夏天出現(xiàn)了大量出汗或者是口渴，渾身沒勁，還有有頭暈惡心甚至是嘔吐的現(xiàn)象，需要考慮到中暑的先兆，需要立刻做一些防護措施，防止中暑。

注意事項

平時一定要多注意休息，而且需要多喝一些水，在外出的時候一定要做好防曬措施，盡量防止中暑的現(xiàn)象出現(xiàn)。