感冒了是能夠跑步運(yùn)動(dòng)的，但要注意避免長(zhǎng)時(shí)間的跑步或者跑得過(guò)快，會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)一些不舒服的情況，在感冒的時(shí)候，如果出現(xiàn)了打噴嚏、流鼻涕，或者出現(xiàn)了發(fā)燒的情況，要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，吃些相關(guān)的藥物來(lái)進(jìn)行治療。

舉措建議

身體出現(xiàn)不舒服的時(shí)候，飲食上是要進(jìn)行注意的，避免過(guò)度的吃一些辛辣的食物，或者油膩的食物，以免加重不舒服的情況，可以吃些容易消化的或者是清淡的食物，同時(shí)也可以吃一些新鮮的瓜果，如蘋果、橙子等。