首先要查出患有的抑郁癥是輕度的、中度的還是重度的，可以去醫(yī)院的心理科測(cè)試一下，如果是輕度的抑郁癥，可以進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，緩解壓力，如果是中度或者重度的抑郁癥就需要進(jìn)行藥物治療或者物理治療。

舉措建議

建議平常和老師進(jìn)行交流，如果有學(xué)習(xí)上的困難，可以尋求他的幫助，在學(xué)習(xí)之前可以深呼吸，緩解緊張情緒。

在飲食方面多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，蛋白質(zhì)有舒緩神經(jīng)的效果，也需要積極的參加一些戶(hù)外的運(yùn)動(dòng)，如打籃球、跑步等。