例假就是伴隨卵巢周期性的變化而導致的子宮內(nèi)膜周期性的脫落的一種現(xiàn)象，是性功能成熟的標志，女性來例假是有周期性的，主要是28天左右為一個周期。

舉措建議

第一次來例假的時候建議跟媽媽反映，讓媽媽可以煮一些紅糖姜茶，枸杞紅棗水等給你喝，這個時候要注意一項事項，以免造成更嚴重的后果。

注意事項

來例假的時候要注意不要讓身體受涼，以免造成經(jīng)血血塊等，不要吃一些生冷辛辣的刺激性食物，以免造成經(jīng)血排出不暢等。