一般預防月經不調要養(yǎng)成良好的生活習慣，而且在飲食方面也要注意不要吃得過于油膩，不要暴飲暴食，不要長期熬夜，同時要多注意個人衛(wèi)生。

舉措建議

養(yǎng)成良好生活習慣和作息規(guī)律，保證充足的睡眠，平時注意飲食上的改善，不要暴飲暴食，不要熬夜，多注意自己抵抗力的提升，適當的進行戶外運動，增強體質，都能夠預防月經不調。

注意事項

平時多注意個人衛(wèi)生，如果出現月經不調，及時檢查。