做夢(mèng)并不意味著什么。保持冷靜和健康很重要。事實(shí)上，做夢(mèng)是你睡覺(jué)時(shí)大腦皮層的活動(dòng)與修復(fù)，與未來(lái)的事件沒(méi)有什么關(guān)系。其中許多都是對(duì)你一天的回憶或深刻印象的東西，并不代表什么。

舉措建議

通常，睡眠質(zhì)量差的人會(huì)做噩夢(mèng)。建議睡前喝些熱牛奶，這有助于鎮(zhèn)定神經(jīng)，幫助睡眠，或者白天盡量少睡覺(jué)，以確保晚上的睡眠質(zhì)量。