拉肚子通常指腹瀉。腹瀉消化不良吃粥類、新鮮蔬菜水果等食物好。

1、粥類：比如大米粥、南瓜粥、小米粥等，此類食物比較軟爛，而且容易消化、吸收，可以減輕胃腸道負擔。

2、新鮮蔬菜水果：比如香蕉、蔬菜、油麥菜等，其中維生素、膳食纖維含量豐富，補充體內(nèi)所需營養(yǎng)物質(zhì)的同時，還有利于改善機體的消化功能。

如果臨床癥狀比較嚴重，飲食調(diào)理的同時，還可在醫(yī)生指導下服用藥物進行治療，比如保濟口服液，藥物能雙向調(diào)整胃腸動力，起到促進消化的作用。