一般可以通過(guò)多休息、使用孕婦托腹帶以及骨盆帶等方式，從而起到緩解孕期恥骨痛的效果，所以要根據(jù)個(gè)人恥骨狀態(tài)，具體進(jìn)行相關(guān)的處理。

恥骨痛的情況下，在活動(dòng)過(guò)多或是翻身時(shí)，就會(huì)導(dǎo)致恥骨部位有明顯的疼痛感，并且恥骨一旦分離，更會(huì)加重疼痛程度。

舉措建議

1、站立時(shí)要保持兩腿平行，避免跨坐、翹二郎腿等習(xí)慣，并且也要適當(dāng)多休息，盡量不要長(zhǎng)時(shí)間走動(dòng)。

2、盡量多攝入足量的鈣質(zhì)，可適當(dāng)對(duì)恥骨部位進(jìn)行冰敷，身體狀況允許時(shí)，也可通過(guò)游泳之后而取得相關(guān)緩解的效果。