讓胎兒長得快，建議孕期適當多吃富含蛋白質和維生素的食物，如豆腐和豆?jié){等，多食用海產品，如海帶，動物內臟，和一些堅果類食物，另外多吃一些水果。

舉措建議

孕期對于一些含能量高的食物，白糖、蜂蜜等甜食要少吃一些，以防止食欲降低，影響其它營養(yǎng)素的吸收，另外避免吃垃圾食品。

注意事項

另外注意少攝入鹽分和水分，以免發(fā)生浮腫，導致發(fā)生懷孕中毒癥，孕期要保證充足的休息，充足的睡眠時間，按時體檢，多吃營養(yǎng)豐富的食物。