孕吐反應一般是由于機體懷孕激素水平變化等引起的，可以通過吃一些酸甜可口、水分充足的新鮮水果，如獼猴桃，葡萄，草莓，橙子，橘子，蘋果、香蕉、柚子等進行緩解，但是注意不要一次性吃的過多，以免出現消化不良等癥狀。

舉措建議

1.孕吐期間注意遠離油膩不舒服的味道，同時盡量不要吃過于油膩過于太咸的食物，注意清淡飲食，少食多餐。

2.孕吐期間要注意遠離寒涼性的食物，不要吃添加劑過多或者是對身體有害成分較多的零食或者食物。

3.孕吐期間注意適當的休息，不要過于勞累。