乳腺增生有可能是由于體內雌激素和孕激素分泌失調導致的，與不良的生活習慣，情緒，勞累等因素有關，要積極調整生活作息，學會自我調節(jié)情緒，要保持良好的心情，避免身體過度勞累，要勞逸結合，多注意休息，不要熬夜。

舉措建議

日常生活中要定期去醫(yī)院檢查身體，預防疾病，多注意觀察身體的健康變化，及時改掉不良的生活習慣和不良的飲食習慣，加強營養(yǎng)，注意保暖，講究個人衛(wèi)生，勤洗澡，生活作息要有規(guī)律，要經常去戶外活動，呼吸新鮮的空氣。