在備孕期間各種水果都是可以適當進行添加的，因為水果當中所含的微生素比較豐富，例如多吃些蘋果，櫻桃，香蕉，草莓，火龍果，獼猴桃等等，因為這些水果當中所富含的礦物質(zhì)以及營養(yǎng)價值比較豐富，可以滿足體內(nèi)所需要的營養(yǎng)需求。

舉措建議

在備孕前需要保持良好的心態(tài)，另外在備孕前夫妻雙方是可到醫(yī)院做一個全面檢查，能夠了解身體的健康情況，同時也能夠觀察是否有遺傳性疾病。備孕前可在醫(yī)生的指導下服用葉酸，可以降低胎兒的血管畸形幾率，另外也要減少熬夜的習慣。