在懷孕期間出現(xiàn)孕吐嚴(yán)重的話，要注意心情的調(diào)節(jié)，不要過(guò)于焦慮，保持愉快的心情，一定程度上可以緩解孕吐的反應(yīng)。另外要注意穿舒適的衣服，穿寬松的，不要過(guò)緊。同時(shí)適當(dāng)?shù)某砸恍┬×闶?，小餅干，有助于緩解孕吐，增加食欲?/p>

舉措建議

要注意適當(dāng)?shù)暮纫恍亻_(kāi)水，補(bǔ)充身體的水分。要保證充足的睡眠時(shí)間，盡量不要熬夜。養(yǎng)成良好的作息規(guī)律。同時(shí)要注意營(yíng)養(yǎng)的均衡，葷素搭配。多吃一些新鮮的水果蔬菜，飲食以清淡為主。孕期要定期進(jìn)行孕檢，觀察胎兒的發(fā)育情況。