順產的主要好處就是，對胎兒的神經系統(tǒng)以及肺活量有很好的鍛煉作用，對于產婦來講，順產恢復起來比較快，在順產數小時以后就可以下地走動以及進食，順產的壞處就是在生產的過程中，會出現陰道撕裂以及側切的情況。

舉措建議

女性在生產以后可以積極的進行體育運動，比如瑜伽、跑步等鍛煉方式，提高個人身體素質，更有利于身體的恢復，在平時的飲食上，盡量保證葷素搭配，營養(yǎng)均衡，并且要保證充足的休息時間，避免熬夜。