外陰上面長(zhǎng)了一個(gè)硬疙瘩，很有可能是因?yàn)榫植科つw的炎癥引起了毛囊炎，如果沒(méi)有異常的情況，需要對(duì)局部做清潔，保持局部的衛(wèi)生來(lái)緩解癥狀，但如果出現(xiàn)了疼痛感，需要到正規(guī)的醫(yī)院做檢查和治療。

舉措建議

平時(shí)一定要多注意休息，保持充足的睡眠，不要熬夜也不要過(guò)于勞累，飲食方面也需要多吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富并且清淡易消化的食物，還要每天對(duì)局部進(jìn)行清洗，內(nèi)褲也要勤洗勤換，夫妻同房前后也需要做好護(hù)理措施。